چگونه می‌توانیم به شما کمک کنیم؟

برای نوشتن برنامه‌های پیشرفته در پنل مربیان پروکوچ، مراحل زیر را طی کنید:

1. به بخش "طراحی برنامه تمرینی" در پروفایل شاگرد بروید.
2. حرکت موردنظر را از بانک حرکات به جدول تمرین اضافه (Drag & Drop) کنید.
3. برای اعمال ست هرمی: تیک گزینه «هرمی» را فعال کرده و وزن/تکرار را برای هر ست به صورت افزایشی یا کاهشی تنظیم کنید.
4. برای اعمال سوپرست یا دراپ‌ست: دو یا چند حرکت را انتخاب کرده و روی آیکون زنجیره (سوپرست) کلیک کنید تا در یک پکیج قرار گیرند.

سیستم تغذیه پروکوچ انعطاف بالایی برای شخصی‌سازی رژیم‌ها دارد:

• در تب طراحی تغذیه، ۷ اسلات پیش‌فرض (صبحانه، میان‌وعده ۱، ناهار و...) در اختیار دارید.
• در هر وعده، غذای اصلی را وارد کرده و مقدار کالری و درشت‌مغذی‌ها را مشخص کنید.
• با فشردن دکمه + افزودن جایگزین، می‌توانید مواد غذایی معادل (مثلاً فیله مرغ به جای گوشت قرمز) را تعریف کنید تا دست شاگرد برای انتخاب باز باشد.

بخش مالی پروکوچ به طور خودکار دریافت شهریه‌ها را هوشمندسازی می‌کند:

• تمامی واریزی‌های شاگردان مستقیماً به کیف پول داخلی شما واریز می‌شود.
• در بخش «گزارش مالی»، نمودار تجمعی درآمد ماهیانه، تعداد تمدیدها و تراکنش‌های موفق را می‌بینید.
• با زدن دکمه «درخواست تسویه»، مبلغ درخواستی طی حداکثر ۲۴ ساعت به شبا ثبت‌شده شما واریز خواهد شد.